Lass uns sprechen, wofür es sich zu leben lohnt. Es kann sich auf die ganz kleinen Dinge im Alltag beziehen genauso wie auf die grossen Ziele. Für mich persönlich steht es für Fleiss und Ambition genauso wie für Nahbarkeit, Gelassenheit und Authentizität – genau das, was ich als Therapeutin und als Botschafterin für Lebensqualität täglich zu vermitteln versuche.
Achte mal darauf, wie oft Dir Menschen eine ganze Liste an Dingen erzählen, die nicht stimmen. Und dann, wie ein Reflex, dieser kleine Nachsatz: "Aber im Grossen und Ganzen geht's mir ja gut!"
Lass uns in dieser Folge genauer Hinschauen, warum wir das Tun, was psychologisch dahinter steckt und was wir unseren Kindern dadurch vermitteln.
Heute sprechen wir über ein Thema das meinen Klienten beschäftigte: Warum unsere freie Zeit oft alles Mögliche ist – nur nicht mehr frei. Und was wir unseren Kindern beibringen, wenn wir Wochenende und Ferien immer bis zum letzten Zeitfenster verplanen.
Wenn ich mit Menschen arbeite, geht es mir nie nur darum, ein akutes Thema zu lösen. Es geht mir darum, dass sie am Ende spüren: Ich verstehe meinen Körper, ich kenne meine Muster, und ich kann selbst etwas bewirken – unabhängig davon, ob gerade ein Arzt, eine Therapeutin oder ein Spital involviert ist oder nicht.
Genau darüber wollen wir heute sprechen: Was Selbstwirksamkeit eigentlich bedeutet, was die Forschung dazu weiss – und warum sie gerade im Bereich Gesundheit und bei unseren täglichen Entscheidungen so entscheidend ist.
Ein Schiff ganz ohne Wind und Strömung gibt es nicht – und das ist auch gut so, das Leben spielt sich schliesslich mit anderen Menschen ab. Aber es macht einen Unterschied, ob du dich vom Wind treiben lässt oder ob du das Ruder in der Hand hältst und bewusst entscheidest, wie du mit diesem Wind umgehst. Erfahre in dieser Folge, warum du das Steuer ab gibst und warum es sich lohnt, dass Du es in der Hand hälst.
Diese innere Stimme, die sofort zur Stelle ist, wenn wir etwas Neues wagen wollen. "Das kannst du nicht." "Wer glaubst du eigentlich, dass du bist?" "Lass es lieber, bevor du dich blamierst." Klein, still, aber erstaunlich wirkungsvoll.
Genau über diese Stimme wollen wir heute sprechen: Woher sie kommt, warum sie so hartnäckig ist – und wie du lernst, ihr nicht mehr automatisch zu glauben.
Stell dir vor, du würdest mit deinem Auto nie zum Service gehen. Kein Ölwechsel, keine Inspektion, kein Bremsencheck – einfach fahren, bis irgendwann eine Warnleuchte angeht oder es liegen bleibt. Käme dir absurd vor, oder? Jedes Auto hat einen Serviceplan: alle 15'000 Kilometer, alle zwei Jahre, ganz unabhängig davon, ob gerade etwas kaputt ist.
Und jetzt die unbequeme Frage: Wie sieht der Serviceplan für deinen eigenen Körper aus?
Du hast eine Vorstellung davon, wie etwas sein sollte – und diese Vorstellung erweist sich als nicht zutreffend. du bist entäuscht! Wie lässt sich dieses Gefühl vermeiden? Höre in diese Folge rein und bekomme Klarheit.
Woran liegt es, dass es Menschen gibt, die Gutes erleben und andere bei denen ständig alles schief läuft? Genau das wollen wir uns heute anschauen: Warum ziehen manche Menschen Glück förmlich an – und andere scheinen ein Abo auf Pech zu haben? Sei gespannt, was die Wissenschaft dazu raus gefunden hat.
Schau dich um. Wie viele Menschen kennst du, die durchs Leben hetzen? Die von einem Termin zum nächsten springen und dabei die Warnsignale ignorieren, die ihr Körper längst sendet.
Leider begegnet es mir in der Praxis immer wieder: sie bezahlen einen hohen Preis mit ihrer Gesundheit. Das passiert schleichend über Jahre, aber dann ist es da. Wie können wir achtsamer mit unerem Zeitmanagement umgehen, und warum lohnt es sich?
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