Hallo und herzlich willkommen bei Ist das alles? Change your life!
In meinem Podcast teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich als Pflegefachfrau, Therapeutin, Unternehmerin und Mutter gesammelt habe. Ich zeige dir, wie ich es geschafft habe, weniger gestresst durchs Leben zu hecheln, mich attraktiver und fitter zu fühlen als mit 20 und endlich die schönen Seiten des Lebens mehr zu genießen.
Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise durch meine Welt, in der Veränderung und persönliches Wohlbefinden im Zentrum stehen. Durch Geschichten, Interviews und praktische Tipps, die aus meiner Expertise und meinen eigenen Erfahrungen hervorgehen, möchte ich dich inspirieren und ermutigen, dein Leben bewusst zu gestalten und Dinge anzupacken, die dich nicht glücklich machen.
Hier erwartet dich eine einzigartige Mischung aus Lebensgeschichten, fundierten Wissensbeiträgen und umsetzbaren Tipps, die direkt in deinem Alltag anwendbar sind. Ich lade dich ein, Teil dieser Reise zu werden und gemeinsam mit mir positive Veränderungen zu erleben.
Also, mach Dich bereit und starte gleich mit der ersten Episode von "Ist das alles?" in der Du erfährst, wie alles begann!
Heute gibt es kein Fachthema, keine Studien und keine Tipps. Heute gibt es eine Geschichte. Eine, die dich sanft in die neue Woche begleiten soll. Viel Spass!
Ein Satz, der mir letzte Woche wieder vermehrt in der Praxis begegnete und mich aufhorchen liess! Den Kopf nicht mehr frei zu bekommen, ist eine ernst zu nehmende Sache! Erfahre in dieser Folge mehr über die Hintergründe von direkten negativen Auswirkungen auf unsere Psyche und was Du tun könntest um wieder mehr Dein Leben zu bestimmen, als umgekehrt!
Erfahre in dieser Folge, wie Du flink lernst Nein zu sagen ohne Dich dabei komisch zu fühlen und erlebe, wie Du Deine Kinder und Dein Umfeld mit Deinem Verhalten unterstützen kannst. Wenn Du möchtest, darfst Du gerne die Formulierungstipps bei mir anfordern.
Heute sprechen wir darüber: Was Dauerdruck in deinem Körper auslöst, welche Rolle das Stresshormon Cortisol dabei spielt – und warum es sich lohnt, Stress ganz bewusst abzubauen, statt ihn einfach auszuhalten.