Folge 118: Loslassen – ein Moment für mich, ein Moment für dich

00:00:04: Hallo und herzlich willkommen bei.

00:00:06: ist das alles?

00:00:07: change your life.

00:00:09: Ich

00:00:09: bin Regula Sen und meine Geschichte der Interviews und praktischen Tipps unterstützen dich wieder mehr Pfiff und Schwung in dein Leben zu bringen.

00:00:19: Willst du endlich Veränderungen angehen für ein

00:00:22: erstklassiges,

00:00:23: lebendvoller Freude und Wohlbefinden?

00:00:26: Dann schnall dich an und lass

00:00:29: uns starten!

00:00:31: Hallo und herzlich willkommen aus dem Urlaub.

00:00:34: Es ist bereits halb neun Morgens, und noch keine Podcastfolge ist veröffentlicht!

00:00:41: Ich habe es schlicht wegvergessen.

00:00:44: Wir sind im wunderschönen Griechenland auf einer ganz einfachen Insel, sie heißt Evia Oibera die sehr gebeutelt wurde von vielen Naturkatastrophen, das letzte war dieser wahnsinnige Brand.

00:01:02: Und da ist der größte Teil der Pinienwälder in Norden dieser Insel alles abgefackelt und die Menschen hatten erlebten viel, viel Leid.

00:01:12: Ich bin gerade in diese Geschichte angetaucht und habe alles völlig losgelassen, völlig vergessen dass ja Montagmorgen ist und die Podcastfolge aufgenommen werden sollte.

00:01:24: Und heute dachte ich mach nichts!

00:01:27: Nimm genau dieses Thema heute, weil es ist so ein wichtiges Thema was wir alle kennen.

00:01:33: Loslassen und deswegen hier einen Moment für mich und einem Moment für dich.

00:01:39: Herzlich willkommen bei.

00:01:41: Ist das alles?

00:01:42: Change Your Life?

00:01:44: Heute ist alles also ein bisschen anders und ich möchte jetzt mit einer persönlichen Frage ansteigen.

00:01:53: Loslassen passiert oft nicht geplant.

00:01:57: Es passiert, wenn wir unser Laubern nicht perfekt zu sein!

00:02:00: Kennst du das?

00:02:02: Wann ist die, dass das letzte Mal passiert?

00:02:04: Dass Du alles losgelassen hast und dann auf einmal etwas vergessen hast woran Du sonst immer denkst, wenn Dein Kopf so voll ist Und das zeigt mir gerade Wenn wir unsere Lauben die Routinen kurz zu Tu brechen oder zu unterbrechen, wenn wir unser Lauben einfach zu leben.

00:02:24: Dann sitzt man plötzlich hier, genießt die Ruhe im Hintergrund vielleicht auch die Leichtigkeit, die entsteht, weil man sich selbst ein bisschen gehen lässt und merkt dieses Vergessen war kein Fehler – es war ein Zeichen!

00:02:40: Ein Zeichen dafür dass mein Körper, mein Geist, mein Herz Jetzt einfach eine komplette Pause macht.

00:02:47: Mein Kopf hat losgelassen und denke nicht mehr an all die Verpflichtungen, die wir sonst im Alltag Leben haben manchmal auch auf uns Lasten.

00:03:00: Loslassen ist ja nicht wegwerfen es ist ein Öffnen Ein Weichwerden Ein Sichererlauben.

00:03:07: Für mich heißt das Druck ablegen den inneren Anspruch immer alles im Griff zu haben mal zur Seite legen Kontroll erlockern, nicht alles planen.

00:03:16: Nicht alles vorhersehen und natürlich auch sich selbst spüren, sich wahrnehmen was gerade wirklich wichtig ist.

00:03:26: Wenn wir loslassen entsteht Raum!

00:03:29: Raum für Ruhe Für Kreativität, für uns selbst.

00:03:33: Wir haben zum Beispiel angefangen ein Kartenspiel zu spielen was wir uns schon immer beibringen wollten und jetzt sind wir ganz eifrig dabei!

00:03:40: Wir haben so eine ganz andere Möglichkeit miteinander uns zu beschäftigen Und für mich ist es natürlich auch Momente der Reflexion Das spüre ich Dass sich hier über meinen Alltag nachdenke Was mir daran gefällt, was nicht.

00:03:56: Das ist eigentlich das wertvollste und deswegen gibt es ja auch diesen Postcard.

00:04:01: Dieser Podcast ist dafür gedacht, zu überlegen ob das was man gerade hat, was man tut, was Man lebt, ob Es das ist?

00:04:09: Was man sich wünscht oder wenn nicht dann ender es!

00:04:14: Und vielleicht möchtet Du jetzt kurz mit mir atmen.

00:04:19: Einatmen und spüren wie der Brustkorb sich hebt Ausatmen und spüren, wie etwas weicher wird.

00:04:31: Und noch einmal einatmen, annehmen was gerade ist.

00:04:38: Und ausatmen loslassen, was heute nicht zu dir gehört!

00:04:44: In diesem Sinne einen Impuls für deine Woche.

00:04:48: Frag dich in den nächsten Tagen, was halte ich fest?

00:04:51: Obwohl es mir nicht mehr dient... Welche Erwartungen, welche Pflichten, welche Gedanken dürfen leichter werden?

00:04:59: und wo darf ich mir selbst erlauben einfach Mensch zu sein?

00:05:03: Loslassen ist kein Zustand den man erreicht.

00:05:06: Das ist eine Haltung die man übt immer wieder ganz sanft.

00:05:12: Danke dass du diesen spontanen Moment mit mir teilst!

00:05:16: Ich wünsche dir eine Woche in der du dich selbst nicht überholst Eine Woche in der du spürst, dass du nicht alles tragen musst und eine Woche, indem du dir erlaubst loszulassen.

00:05:28: Ein bisschen oder vielleicht sogar noch ein bisschen

00:05:31: mehr!

00:05:34: Das war's für heute.

00:05:35: bei ist das Alles.

00:05:36: Change Your Life.

00:05:37: Danke, dass Du dabei warst Und ich hoffe diese Folge hat dich inspiriert mutig neue Wege zu gehen und das Leben in vollen Süden zu genießen.

00:05:47: Freue dich schon jetzt auf unsere nächste Begegnung

00:05:50: in einer Woche.

00:05:51: Schick mir gerne über Instagram, Facebook oder LinkedIn

00:05:54: deine

00:05:55: Fragen und Anregungen!

00:05:56: Dein Input ist unbezahlbar und macht diesen Podcast zu etwas ganz Besonderes.

00:06:02: Bis bald und vergiss nicht – jeder Tag ist eine Chance dein Leben

00:06:07: zu verbessern.