Folge 114 Spuren im Alltag und wie wir Teil davon sind

00:00:04: Hallo

00:00:05: und herzlich willkommen bei.

00:00:06: Ist das alles?

00:00:07: change your life.

00:00:09: Ich

00:00:09: bin Regula Sen und meine Geschichte

00:00:11: der Interviews und praktischen Tipps

00:00:13: unterstützen dich wieder mehr Pfiff und Schwung in

00:00:17: dein Leben zu bringen.

00:00:19: Willst du endlich Veränderungen angehen für ein erstklassiges,

00:00:23: lebendvoller Freude

00:00:24: und Wohlbefinden?

00:00:26: Dann schnall dich an und

00:00:28: lass

00:00:29: uns starten!

00:00:37: Change your life!

00:00:38: Heute möchte ich im Etwas sprechen, dass uns alle betrifft egal wie alt wir sind wo wir stehen oder was wir gerade durchmachen.

00:00:51: Wie Menschen unser erinnern und welche Spuren wir selbst hinterlassen?

00:00:57: Jeder Mensch hinterlässt Spuren in seinem eigenen Leben.

00:01:05: Letzte Woche habe ich über Achtsamkeit gesprochen und diese Woche ging mir immer wieder durch den Kopf das, was noch viel tiefer geht um die Menschen, die uns geprägt haben.

00:01:19: Und darum, wie wir selbst zu solchen Menschen werden!

00:01:24: Vielleicht gehen mir diese Gedanken momentan durch dem Kopf weil ich merke dass meine Mutter sich in die Entpflanze ihres Lebens bewegt.

00:01:35: Sie macht sich viele Gedanken momentan, ob sie da wo sie es noch weiterleben kann.

00:01:40: Sie merkt ihre körperliche Begrenzung und wahrscheinlich ist das der Grund warum ich angefangen habe darüber nachzudenken was Menschen doch so für Spuren hinterlassen?

00:01:53: Was ist wenn sie mal nicht mehr isst?

00:01:56: Woran werde ich denken?

00:01:57: Was wird mir fehlen?

00:02:03: Und dann kamen wir noch viele andere Menschen hinten sind, die mich und uns und uns alle geprägt haben.

00:02:11: Wenn wir darüber nachdenken welche Spuren wir hinterlassen tauchen oft zuerst die Menschen auf, die bei Unspuren hinterlassen haben.

00:02:20: Bei mir war es zum Beispiel eine meiner Nachbarin.

00:02:24: ich habe sie geliebt.

00:02:26: Sie war schon etwas älter als ich und sie hatte diese besondere Art das Leben zu gestalten.

00:02:32: Sie war voller Ideen ständig, sie wusste immer was man im und ums Haus machen könnte.

00:02:38: Sie hatte diese Kreativität die nicht laut war sondern selbstverständlich Und so hat sie mit mir tausend Dinge ausprobiert was Handwerklichkeiten und Geschicklichkeiten anbelangt.

00:02:51: Wir hatten zum Beispiel zusammen harten gestickt mit Motiven drauf mit Spannfäden.

00:02:58: Und diese Fäden haben ständig die Farbe gewechselt, sodass es schöne bunte Bilder gab.

00:03:04: Diese Karten konnte ich dann verschenken und an meine Brieffreundinnen schreiben.

00:03:11: Dann hat sie zum Beispiel einen Lötstaub gekauft für Holz.

00:03:17: Man könnte dann mit brauner Farbe Dinge engravieren in Holzbrettchen

00:03:23: z.B.,

00:03:24: schöne Blumen oder Köpfe von Tieren oder Muster und diese Brettchen dann verschenken.

00:03:33: Lauter solche Sachen haben sie gemacht, selber hatte sie keine Kinder.

00:03:38: ich glaube deswegen hat es ihr und ihrem Mann umso mehr Freude gemacht uns vier Kinder wir waren also direkt unter ihnen ein bisschen Freude zu bereiten und Gesellschaft zu leisten Und dann kochte sie die weltbeste Gerstensuppe die ich je gegessen habe.

00:03:58: Und ich sehe sie noch vor mir in der kleinen Küche, die war so klein aber alles war geordnet und es roch.

00:04:07: So lecker!

00:04:08: Es war Winter, es war kalt und ich bin dann immer schon früher zu ihr gegangen damit ich mithelfen konnte.

00:04:14: Ich liebte diesen Duft und zum Schluss wenn die Suppe fertig war hat sie eine Holzhelle über den großen Topf gehängt Darüber all die Würstchen, die wir dann essen durften.

00:04:29: Und mit diesem baumelnden Wurstchen, dem Doof der durch das Haus zog, die Wärme, die man spürte schon bevor man den Löffel im Mund hatte.

00:04:38: an alle diese wunderbaren Erinnerungen habe ich gedacht als sie mir kürzlich wieder in den Sinn gekommen ist.

00:04:47: Es war nicht nur das Essen aber es war dieses Gefühl von Zuhause Von Geborgenheit.

00:04:55: Hier ist jemand, der das Leben schön macht.

00:04:59: Diese Frau hat mich geprägt auch als ich dann eine junge Frau wurde und ich manchmal Kummer hatte.

00:05:07: da hat sie mir immer geduldig zugehört.

00:05:10: Sie hat doch nicht viel gesagt aber alleine schon ihre Präsenz durch das Zuhören haben wir soviel geholfen zu spüren dass jemand da ist, dass sich Zeit nimmt und dass sie mich ernst nimmt.

00:05:27: Und diese Art, die werde ich hier nie vergessen.

00:05:31: Die Spuren, die wir täglich setzen sind eben die von solchen Menschen wie gerade diese Geschichte meiner Nachbarin.

00:05:41: Es müssen nicht große Dinge sein aber wir merken etwas Entscheidendes.

00:05:46: Spuren entstehen nicht durch große Taten.

00:05:49: sie entstehen oft durch Erlebnisse im Alltag Durch Verbindungen Wärme durch Präsenz oder eben Kreativität, oder die Fürsorge.

00:06:01: Oder wenn jemand einen ganz ausgeprägten tollen Humor hat.

00:06:06: Oder jemand der viele Ideen hat!

00:06:08: Oder auch kleine Dinge an die wir uns sprittern können zum Beispiel Gesten von jemandem oder wie jemand etwas ausgedrückt hat... ...oder Rituale und all diese Menschen.

00:06:23: Erinnern Sie sich nicht an das, was wir geleistet haben.

00:06:26: Sie erinnern sich an das wie sie sich mit uns gefühlt haben und wir erinneren uns an die Menschen, wie wir uns mit ihnen gefühled haben so wie bei meiner Nachbarin.

00:06:38: Ich fühlte mich immer gesehen willkommen und ich war inspiriert.

00:06:45: Wenn wir darüber nachdenken, wie Menschen uns einmal erinnerng werden geht es nicht um Perfektion.

00:06:52: Es geht um Haltung, Energie, Präsenz, Menschlichkeit, Wärme, Authentizität.

00:06:59: Es geht darum wie wir Räume füllen Wie wir sprechen Wie wir zuhören Wie wir uns selbst behandeln Und wie andere uns behandeln.

00:07:09: Unsere Spuren ist die Summe unserer kleinen Handlungen und auch darüber habe ich nachgedacht.

00:07:16: Ich hab darüber nachgedach was für eine Spur ich hinterlasse was Menschen über mich sagen werden, an was sie sich besonders erinnern.

00:07:27: Was ihnen unter die Haut gegangen ist oder ob es auch Dinge gab von denen sie nicht so begeistert waren.

00:07:36: ganz bestimmt jeder hat Fehler und Es ist ein gutes Gefühl sich vorzustellen dass es viele dankbare menschen gibt wie an einen denken weil man ihnen helfen konnte weil man ihnen ein Stück schönes, schöne Momente schicken konnte oder wirklich eine Lösung.

00:08:03: Die Frage die alles verändert, die kannst du dir selber stellen Wie sollen Menschen sich fühlen wenn sie mit mir zusammengewiesen sind?

00:08:15: Vielleicht nicht unbedingt was Sie denken soll Nicht was Sie sagen sollen doch nicht was Sie bewundern sollen sondern Wie sollen sie sich fühlen, wenn ich meine Spur bei ihnen hinterlassen habe?

00:08:33: Vielleicht ist es ein warmes Wort das du ihnen geschenkt hast.

00:08:36: Ein ehrlicher Blick, einen Moment der Präsenz... ...ein Lachen oder eine Idee die du angestoßen hast.

00:08:43: Eine kleine Geste!

00:08:45: Ein Essen, das nach zu Hause schmeckt oder ein Satz der Mut macht.

00:08:50: Ein Raum den du schön gemacht hast.

00:08:54: Vielleicht ist es etwas ganz Kleines, aber genau das sind die Dinge, die Menschen erinnern.

00:09:02: Nicht weil wir etwas Besonderes gemacht haben, sondern weil wir ganz normale Dinge gemacht haben ,die beim anderen als etwas Besonders angekommen sind.

00:09:16: und so wissen wir alle dass wir Spuren hinterlassen jeden Tag bewusst oder unbewusst Kraftvoll oder erschöpft, klar oder verwirrt.

00:09:27: Und wenn wir beginnen diese Spur bewusst zu setzen beendet sich unser Leben unsere Beziehungen, unseren Entscheidungen, unsere Energie und unser Alltag.

00:09:40: Es ist ein gutes Gefühl sich vorzustellen dass man viele wunderschöne Spuren im eigenen Leben bei anderen Menschen im Galassen.

00:09:53: Das war's für heute bei ist das alles.

00:09:55: change your life.

00:09:56: Danke, dass du dabei warst und ich hoffe diese Folge hat dich inspiriert mutig neue Wege zu gehen und das Leben in vollen Süden zu genießen!

00:10:06: Freu Dich schon jetzt auf unsere nächste Begegnung in einer Woche.

00:10:09: schick mir gern über Instagram Facebook oder LinkedIn deine Fragen und Anregungen.

00:10:15: Dein Input ist unbezahlbar und macht diesen Podcast so etwas ganz besondere.

00:10:21: Bis bald.

00:10:21: und vergiss nicht,

00:10:23: jeder Tag

00:10:24: ist eine Chance dein Leben zu verbessern.