Folge 112 Innere Ruhe und Frieden finden

00:00:04: Hallo

00:00:05: und herzlich willkommen

00:00:06: bei.

00:00:06: ist das alles?

00:00:07: change your life.

00:00:09: Ich

00:00:09: bin Regula Sen und meine Geschichte

00:00:11: der Interviews und praktischen Tipps

00:00:13: unterstützen dich wieder mehr Pfiff

00:00:16: und Schwung in dein Leben zu bringen.

00:00:19: Willst du endlich Veränderungen angehen für ein erstklassiges,

00:00:23: lebendvoller

00:00:23: Freude und Wohlbefinden?

00:00:26: Dann schnall dich an

00:00:28: und

00:00:28: lass

00:00:29: uns starten!

00:00:31: Hallo und herzlich willkommen zu einem sehr spontanen völlig unvorbereiteten Podcast heute zum Thema innere Frieden und innere Ruhe.

00:00:43: Ja, Dieter Lange ein ganz toller Lebenscoach für ganz viele Menschen sagt immer Speaker kannst du nicht werden, Speaker bist Du!

00:00:55: Und da viele Menschen mir auch sagen, du ich höre dir so gerne zu.

00:01:00: Mir geht das so richtig rein wenn du etwas erzielst traue ich mich heute mal diese Folge völlig ohne Notizen aufzunehmen.

00:01:11: Mal schauen es dabei rauskommt.

00:01:12: Ich möchte heute ein paar persönliche Momente mit euch teilen die ich gerade selber erlebe und zwar Momente der Ruhe und des Friedens.

00:01:24: Ja, warum ist das immer wieder so ein wichtiges Thema?

00:01:28: Weil wir so gehetzt durch unser Leben gehen.

00:01:32: In unserem Kulturkreis in unserer westlichen Welt haben wir einfach viel zu viel permanenten Stress von innen und außen.

00:01:43: Viel zu viele permanente Eindrücke!

00:01:46: Heute Mittag hat meine Tochter mich gefragt Kann ich noch mein Handy haben?

00:01:50: Ich möchte mir was anhören Und ich habe zu ihr gesagt, nein mach jetzt einfach Mittagspause.

00:01:58: Und siehe da nach dem ersten Grummeln sich mal ein Auge reingeworfen hatte, lag sie auf dem Bett und war einfach am Andidecke stehen.

00:02:08: Wisst ihr wie dankbar ich in diesem Moment war?

00:02:11: Dass dieses arme Gehirn was sowieso komplett im Umbau ist mit elf Jahren also richtig so die Hormon Umstellungen jetzt, die Connections im Gehirn gerade massiv belasten.

00:02:27: Dass dieses Gehirnen einfach mal auf Blaupause steht.

00:02:32: und ich selber habe in den letzten Tagen versucht Einfach Mal wenn Ich Der Moment hatte, nur in die Ferne zu stehen.

00:02:43: Einfach mal mir selber zuzuhören was denn in meinem Kopf alle soviel Gedanken durchrattern.

00:02:51: und wow ich war richtig schockiert!

00:02:56: Wie ich vom einen zum anderen hüpfe, dann kann mir das in den Sinn.

00:03:00: Ach ja nächste Woche ist ja noch der Sporttag da muss sich einkaufen.

00:03:03: Oh heute Abend kommt hier noch diese Sendung die ich unbedingt aufnehmen muss.

00:03:08: Morgen wie könnte ich das machen?

00:03:09: Da könnte ich doch z.B schon um sechs Uhr ins Fitness gehen Dann würde es reichen weil ich ja dann um acht auf dem Zug nach Abbeswilfuss.

00:03:18: Leute Wenn Ich Mir selber zuhöre wird mir kommschwindlig So viele verschiedene Impote, so viele verschiedenen Themen und das habe ich ja nur einmal ein paar Minuten bewusst beobachtet.

00:03:34: Aber das läuft ja permanent!

00:03:37: Und deswegen sind viele Menschen in der heutigen Zeit so unzufrieden, so getrieben weil sie die Verbindung zu sich selber gar nicht mehr spüren.

00:03:46: Sie wissen manchmal auch nicht was sie wollen, sie tun einfach irgendwas.

00:03:50: Hauptsache Action Auch die Kinder an den Wochenende, die armen Kinder, die dürfen nicht einfach zu Hause sein und ums Haus was machen.

00:04:00: Nein nein man muss einen Ausflug machen!

00:04:02: Man muss unterwegs sein, man muss was erleben.

00:04:05: da kann man etwas erzählen weil nur dann fühlt es sich nach einer kleinen Auszeit an im hektischen Alltag der jasanzto linearen stromförmig monoton jeden tag von morgens bis abends sich wiederholt.

00:04:20: Aber was das mit unseren Hormonen tut, wie das permanent unser Immunensystem aus dem Takt bringt.

00:04:27: Permanent dadurch leise Entzündungen vorangetrieben werden und uns als unsere seelischen Verbindung bringt?

00:04:36: Das können wir glaube ich kaum abschätzen wenn wir uns nicht einmal bewusst damit Gedanken machen!

00:04:43: Und dass kann ich wirklich nur jedem empfehlen.

00:04:46: denn etwas was mir in meiner Praxis und nicht nur bei mir, sogar Therapeuten die dann bei mir sitzen.

00:04:53: Und vielleicht doch auch mal was von dem ausprobieren möchte, was ich seit Jahren jetzt weitergebe, nämlich den inneren Taktgeber zu unterstützen, zu regulieren, zu beruhigen.

00:05:05: Die sitzen dann auch da und sagen ja wenn ich doch etwas hätte, dann wäre es die Müdigkeit!

00:05:12: Sogar sie, die Therapeuten, die alles wissen.

00:05:15: Die alle schon tun hoffentlich!

00:05:18: Nur dann sind ja auch gute Therapeutin wenn sie wirklich auch das umsetzen dass Sie Ihren Klienten ans Herz liegen.

00:05:25: Die sitzen da und sagen Ja ich spüre es auch ein bisschen diese permanente Müdigkeit diesen Brainfrog, dieses Nebel im Kopf wo man manchmal gar nicht mehr so weiß Und das hat damit zu tun, dass unser Denken viel zu aktiv ist.

00:05:45: Wir brauchen Ruhe und diesen Ruh und diesen Frieden.

00:05:49: Das ist etwas was ich immer mehr spüre weil ich nicht mehr in diesem herkömmlichen System rumrennen muss von morgens bis abends sondern weil Ich mir die Zeit selber einteilen kann Von Anspannung und Entspannungen.

00:06:06: Ich kann euch heute Rückblicken nach sieben Jahren mit Sicherheit sagen, dass das sehr lebensverlängend ist und es ein Leben langes Üben ist weil wir leider nicht in so einem Kulturkreis geboren werden.

00:06:23: Aber es ist so eine Wohltat wenn man immer mehr merkt ich brauche gar nicht so viele Impuz.

00:06:32: Es ist schon genug einfach nur den Tag zu erleben, mal bewusst mit mir unterwegs zu sein.

00:06:41: Mich ein bisschen von innen zu betrachten, mal zuzugucken was ich mir alles so denke und überlege und zwischendurchmal die Bremse zu ziehen.

00:06:52: Dazu kann ich nur von Herzen einladen, glaubt mir es hat sehr positive gesundheitliche Auswirkungen bis tief in den Schlaf, die Verdauung und natürlich den Abbau der Entzündungen, die so viele Menschen eben dann zu Problemen führen und zu Symptomen.

00:07:15: Und dazu kann ich wirklich nur von ganzem Herzen einladen!

00:07:19: In diesem Sinne hoffe ich dass Gedankentanken heute auf diese Weise völlig unvorbereitet doch ein bisschen was mitgebracht hat Du als Aha-Erlebnis in deinen Alltag mitnimmst.

00:07:36: Und ich freue mich, wenn du mir ein paar von deinen Beobachtungen als Kommentare reinschreibst, so können wir alle voneinander profitieren und dann freuen wir uns auf nächste Woche!

00:07:49: Mit einem neuen spannenden Thema zum Input.

00:07:53: ist das alles Change Your

00:07:55: Life.

00:07:56: Das war's für heute bei.

00:07:57: Ist das Alles Change your life?

00:07:59: Danke,

00:08:00: dass

00:08:00: du dabei warst und ich hoffe diese Folge hat dich

00:08:03: inspiriert mutig neue Wege

00:08:05: zu gehen.

00:08:06: Und das Leben

00:08:07: in vollen Süden

00:08:08: zu genießen.

00:08:09: Freu Dich schon jetzt auf unsere nächste

00:08:11: Begegnung!

00:08:12: In einer Woche schick

00:08:13: mir gern über Instagram Facebook oder LinkedIn

00:08:16: deine

00:08:17: Fragen und Anregungen.

00:08:19: Dein Input ist unbezahlbar und macht diesen Podcast so etwas ganz besondere.

00:08:24: Bis bald und verges nicht.

00:08:26: jeder

00:08:27: Tag ist eine Chance

00:08:29: Dein Leben

00:08:29: zu verbessern.